13 a 15 de Enero 2023
¡Por primera vez en Barcelona! Estamos súper emocionados de recibir a Andrew Eppler. Andrew incorpora de forma genuina una práctica física avanzada con las profundas raíces de la tradición del yoga de Mysore. Ven a inspirarte y nutrirte durante un fin de semana en enero de 2023
Sábado y Domingo en las mañanas
7:00 – 10:00
Sábado y Domingo 13:00 – 16:00
Viernes 18:00 - 20:00
Friday 13th 18.00 – 20.00 /
Foundations of Ashtanga | Lead Class
Andrew comenzará su taller diciendo unas palabras sobre su enfoque de la práctica de Ashtanga Yoga. Nuestra primera práctica será una secuencia guiada que dará instrucciones e ideas para trabajar dentro de nuestras sesiones de Mysore el sábado y el domingo. Trabajando dentro del marco tradicional de Ashtanga Vinyasa Yoga exploraremos técnicas para refinar la práctica.
● The essence of Vinyasa – Historical Perspective and Practical application
● Breath Rhythm
● Fundamentals of therapeutic work
● Working around injuries
● Developing a sustainable, lifelong, pain-free and joyful practice
Saturday 14th 7.00 – 10:00 /
Mysore Style Ashtanga Yoga
● Resistance Based Adjustments
● Reciprocal Inhibition
● Massage Based Adjustment
● How to address the asymmetry of the body in our practice
● The Art of Warming Up
● Guidelines for communication during adjustment of postures
● How to avoid injuries
Saturday 14th 13:00 – 16:00 /
Moving Deeper into our Practice –
Mudra, Bandha and Energetic Anatomy
El corazón del sol y el significado de Pingala Nadi
● Bandhas explained in detail with corresponding Mudra practice.
● Preparation for Pranayama
● Importance of Pratyahara
● Koshas
● Vayus
● Chakras
● Nadis
Sunday 15th 7.00 – 10:00 /
Mysore Style Ashtanga Yoga
Sunday 15th 13:00 – 16:00 / Ashtanga Darshan
● Combining Therapy, Asana, and Pranayama
● Raja Vinyasa Yoga
● Sustainable and Joyful Ashtanga Yoga Practice
● Diet and Lifestyle
● Role of Toxins in Yoga
● Final thoughts and suggestions for asana practice
Andrew Eppler lleva más de tres décadas practicando Ashtanga Vinyasa yoga. Andrew es el director del Ashtanga Yoga Studio y es el productor y director de la película Mysore Yoga Traditions. El yoga ha sido un viaje de toda la vida para Andrew.
Ha crecido con la práctica y ha sido testigo de su evolución en la cultura mundial de primera mano. Andrew ha pasado muchos años estudiando la filosofía de la tradición Nathamuni Sampradaya a la que pertenecía Sri Krishnamacharya. Con la ayuda y el apoyo de profesores de sánscrito de alto nivel en Mysore, Andrew ha desarrollado un enfoque de la enseñanza de las posturas físicas que se ajusta al paradigma moderno.
Aunque se mantiene en las ideas tradicionales sobre la filosofía y las secuencias de Ashtanga Vinyasa yoga, Andrew cree que hay una evolución inevitable en la práctica del yoga y utiliza una "fusión global" de técnicas. Está constantemente investigando diferentes métodos, comparando técnicas de comunidades de yoga de todo el mundo mientras viaja, y refinándolas para crear el mejor enfoque posible en su propia enseñanza.
Andrew ve el yoga como un proceso evolutivo y se esfuerza por ayudar a cada estudiante de yoga a enamorarse de la práctica de una manera que les permita continuarla durante toda su vida y crear su propia práctica evolutiva y sanadora ya sea en solitario como compartida con otros practicantes de una manera amable y respetuosa.
Habrá 2 sesiones matinales de estilo Mysore. Sábado y Domingo.
All levels are welcome.
Traducción al castellano
Is there limited space?
Habrá
Debido a las medidas de Covid-19 y a la gran demanda de practicantes no habrá esteras para prestar. Sin embargo, vendemos hermosas esteras de 000.
Carrer d Ivorra 20, 08034 in Barcelona
Desde el viernes 13 de enero de 2023 por la noche hasta el domingo 15 de enero de 2023 por la tarde.
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